わきが体臭・臭い対策と消臭のコツ

わきが体臭・臭い対策と消臭のコツ

自分が臭い!酸っぱい臭いがしているかも!どうすればいい?

自分が臭い!酸っぱい臭いがしているかも!どうすればいい?

自分が酸っぱい臭いがするのは、周りにどう思われているか気になりますよね。

酸っぱい臭いは、汗臭さの代表で、原因は汗の酸化や雑菌の繁殖などが挙げられます。

汗はもともと臭いはないのですが、汗自体にアンモニアを多く含んでしまうからです。

体内のアンモニア濃度が高くなるのは、血行不良や肝機能が低下しているからです。

血行不良になると、汗腺にも酸素が届かなくなり、疲労物質の乳酸が発生し、アンモニアも生成されてしまいます。

ストレスや食事制限のダイエット、運動不足、過度な運動により引き起こされてしまいます

アンモニアは肌をアルカリ性に傾けてしまい、雑菌を繁殖しやすくしてしまいます。

汗をかいたら放置せずにこまめに拭くようにしましょう。

肝機能が低下してしまう原因に、疲労やストレスが溜まっていたり、睡眠不足、便秘、暴飲暴食などの生活習慣が乱れている事が挙げられます。

特に便秘は腸内環境を乱れさせてしまうので、汗だけでなく、口臭も臭くなってしまいます。

では、対策としては、運動不足にならない為にも有酸素運動であるウォーキングやヨガ、水泳などがおすすめです。

間違ったダイエットも避け、必要な栄養をしっかりと摂る事が大事です。

乳酸菌やオリゴ糖、食物繊維を摂り、腸内環境を改善する必要があります。

また、入浴剤に酢を入れる事で乳酸とアンモニアの発生を抑えられ、殺菌効果や発汗作用があるので、臭いを抑える事ができます。

ミョウバン入りの弱酸性の石鹸で身体を洗う事もいいと言われています。

もっといいと思うのが臭いをサポートしてくれるサプリメントを摂る事です。

私がおすすめするものをご紹介します。

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1日に3~5粒を目安に摂取するだけで良いのです。

年間通して摂取しても良いですし、梅雨から夏の時期にかけて特に気になる時期だけ摂取されても良いと思います。

臭いは人に印象付けてしまうのでしっかりと対策しましょう。

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