わきが体臭・臭い対策と消臭のコツ

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汗の臭い防止に役立つ食生活のポイント

汗の臭い防止に役立つ食生活のポイントです。

暑くなると汗をかきます。
これは体が体温調節をする上で大切な働きです。
しかし、この汗の臭いが気になりますよね。
汗の臭いは、食生活が関係していることをご存じですか。

特に、動物性脂肪が好きで野菜は嫌い、普段適温で生活をしているという方は注意が必要です。

まず、汗が臭う人の食生活習慣についてです。
肉や生クリーム、バターなど動物性脂肪が好きな人は、皮脂や汗に含まれる汗が蒸発しますが、これが体に残り酸化されて臭いの原因になります。
気になる方は、動物性脂肪を控えてみましょう。

次に、野菜が嫌いな方も汗が臭う傾向が強くなります。
野菜には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、これらは脂肪の代謝をサポートし、ポリフェノールの抗酸化作用で皮脂の酸化も抑制する効果が期待できるのです。
野菜は美容やダイエットに効果的と思われがちですが、汗とも密接な関係があるのですね。

さて、汗の臭い対策にお勧めの飲み物を2つ紹介します。
1つは、ジンジャーティーです。
生姜には、冷え対策でよく登場しますが、発汗を促す働きがあります。
生の生姜には強い発汗作用があるので、普段飲んでいるお茶に生のすりおろした生姜を加えて飲みましょう。

もう1つは、クエン酸・リンゴ酢ドリンクです。
コップに1杯の水や炭酸水に小さじ1杯を目安に酢を加えたものを飲みましょう。

どちらも、続けることで効果が発揮されるので、是非毎日続けてみてください。

◆それでも汗をかきやすくて臭いも気になる方は、アセッパーを飲んでみてください。
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